💛2月1週目🍫運動紹介💛

こんにちは、アプリコ国玉です❕

2月に入り、節分やバレンタインと楽しくて美味しいイベントが続きますね🤗

美味しいものも楽しみながら、運動も楽しんで、健康な2月を過ごしていきましょう✨

2月💛第1週目に行った運動は、

　　　　①カラーマッチング🌈　②くぐってジャンプ🦘

　　　　③サーキット🌟　④ひよこのたたかい🐥

です❕

それでは、それぞれの運動について紹介していきます✨

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①カラーマッチング【ビジョントレーニング】個人

提示されたイラストを5秒以内に覚えて、同じ通りに３×３のマスの中にマーカーを置いていく新しい運動です🌈

５秒カウント以内にイラストの内容を覚えたら…サイドステップでマーカーのところまでゴー❕

最初はマーカーが置かれている位置だけを正しく置いて、慣れてきたら場所に加えて色まで正確に、

イラストと同じように置いていきます😝

正解発表❕

場所はあってたけど色は間違ってたよ～💦という人もいたり、

色も場所も全部正解だった～❕😝😝😝なんて人もいました❕

どれだったけ～❔とマーカー選びに悩みながら、みんな頭をフル活用して

マスの中にマーカーを置くことが出来ていました✨

②くぐってジャンプ【跳躍力・懸垂力・支持力】ペア

二人組のペアになって、カンガルージャンプ・ワニくぐりを行う運動です。

片方のお友達がワニ歩きを行う時は、片方のお友達は腕立てポーズでトンネルを作って

その下を通ってもらいます🐊

お友達が通っている間は、お腹を浮かして、何とかポーズをキープ❕

ワニでくぐり終えたら次はカンガルージャーンプ🦘❕

寝そべったお友達の上を両足を揃えて思い切りジャンプします🐱

２つの動きを時間内に繰り返して、最後に各ペアはせーので何回出来たか発表します😎

高学年のお友達からは、なんと１０回以上が続出😮💥

汗をかきながらも、自信ありげな表情で回数を発表する姿、とっても爽やかでした😆

③サーキット

今週は、ほふく前進・斜め懸垂・鉄棒を行いました😎

一つ目のほふく前進では、足や腰は出来る限り動かさずに腕の力だけで前へ進んでいきます🔥

みんな肘に力を入れて、１回１回着実に丁寧に、前へ進むことが出来ていました😝

二つ目の斜め懸垂では、膝をついた状態で職員と手をつなぎ、腕を伸ばして・縮めてを繰り返して懸垂🔥

腕の力で上体を斜め・真っ直ぐに動かします💪

新しい動きでしたが、みんな試行錯誤しながら正しい動きに近づけようと

頑張ってくれていました😆

（今回は斜め懸垂のお写真がありません💦）

２月は鉄棒に挑戦です❕

１週目は、リンゴのぶら下がりや布団・豚の丸焼きなど基本的な技に挑戦しました🐷

基本的な技、といっても、手の力で体を支え一定の間ポーズを保つ大変な技も💦

初週ということもあり、上手にできるか心配するお友達もいましたが、

「先生たちがそばでしっかり補助しているから大丈夫だよ～❕👍🏻」と声を掛けると、

最後はみんな多くの技にトライすることが出来ました😆

④ひよこの戦い【足腰強化】 集団

ひよこ歩きの状態で、お友達と肩を押し合って倒し、勝ち抜く運動です🐥

ひよこ歩きでお友達に迫り…肩相撲だ～❕❕💥💥💥

倒れないように、足を踏ん張ったり、相手に負けないくらいの力で押し返したり、

週の後半は👑🐥ひよこの戦い最強🐥👑のお友達を目標に、

打倒○○さんだ～❕とみんな気合を入れる場面もありました💪😆

最後は職員も参加して、先生を倒せ～😆😆😆と大盛り上がり💥

ひよこ歩きという難しい動きの中、みんなとっても楽しんでくれた運動でした🎵

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今月からいよいよサーキットは鉄棒へ突入✨

前回達成できなかった技も、新しい技も、達成に向けてどんどん挑戦していきましょう🔥😃🔥