🍰12月17日(月)~23日(土) 運動プログラム🍰

こんにちは、アプリコ国玉です😊

12月3週目(12/17~12/23)に行った運動プログラムは~…

①ダッシュでゲット🏃‍♀️

②落とさず進め💪

③サーキット🌟

④引っ越しオニ👹

それでは、それぞれの運動について紹介していきます✨

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①ダッシュでゲット

【養われる力】… 瞬発力

【ルール】

 ●二人一組のペアになり、それぞれ3つ置かれたマーカーの前で伏せて待つ。

 ●「赤❕」など色の指示の後に笛が鳴るので、すぐに立ち上がって言われた色のボールを取りに行く。

 ●ボールを取ったらマーカーの上に置き、再び伏せた姿勢に戻る。

【運動の様子】

最初は必ずこのポーズ🌟
いつ合図が来るかな~❔

最初は手の上にアゴを乗せて、必ず伏せた姿勢から…

いつ合図が来るかは分かりません…✨

色の合図が出て、笛が鳴ったら~…

急いでボールを取りに行きます❕
ボール、マーカーから落とさないようにね🌟

指示が出たボールの色を走って取りに行って、マーカーに置いていきます🌟

躍動感のある写真ばかり…みんな体をいっぱい動かしてくれている証拠ですね🤭

時には待つ時の姿勢をカメポーズ🐢に変えたり、移動方法をカンガルージャンプ🦘にしてみたり…

ボールの色を間違えないように&ルール通りの動きで、みんな取り組んでくれました🌟



②落とさず進め

【養われる力】… 考える力・協調性

【ルール】

 ●2~3チームに分かれ、一人ひとり順番とチームで配られたコーンやフープなどから自分が持つものを決める。

 ●1番目の人はコースを走り終わった後、2番目の人に持っていたものを渡す。

 ●2番目、3番目の人と持つものが増えていくが、落とさないように最後まで走りきる。

【運動の様子】

みんなで話し合い🗣️
決めたものをもって、準備✨

最初はみんなで何を持つかの話し合い🗣️

「重いモノは高学年が持とうよ❕」「大きいモノは最後の人の方がいいんじゃない❔」

物を落とさないようにするには…、速く走りきるには…

学年関係なく意見を出し合う姿が見られました🌟

物を持ちながらコースを走ります❕

いよいよスタート❕

週の最初は走るのみでしたが、後半にはフープの中でスクワットやケンケンで移動など

発展的な動きも取り入れていきました🌟

中にはスクワットの最中、モノを落としてしまう子もいましたが、

仲間から「あわてないで大丈夫だよ~❕」という声援を受けて、

再度持ち直し、落ち着いて走りきることが出来ました🏃‍♀️

③サーキット

今週は、ケンケンパ・足上げ・大縄を行いました😎

一つ目・ケンケンパでは、

文字通りフープの中をケンケンパで進んでいきます😎

ケンケン…パ🎵

フープが動かないように、できるだけつま先で…😯

一歩一歩丁寧に丁寧に、意識しながら進んでくれました🌟


二つ目・足上げは、

膝を胸につけるくらいの意識で、その場で思い切りジャンプします🐰

膝、めっちゃ上がってるね~❕

大縄に引っかからないように足を高く上げるイメージで…😎

みんなとっても高く跳んでくれていました🎵


三つ目・大縄❕

さいよいよ月も後半に入りました🌟

引っかからないようにジャ~ンプ❕

月の目標を達成した子は、より上の目標にチャレンジしてみます✨

「ダブルタッチ、してみようかな~✨」「失敗するかもだけど…スピードアップしてみたい😝❕」

どんなことでも、まずは恐れずトライ🎵

今週もみんな積極的にいろいろな跳び方に挑戦してくれました😝

④引っ越しオニ

【養われる力】… 周りを見る力

【ルール】

 ●オニ役1人、逃げる役1人、それ以外の人はフープの中に立って手を出して待つ。

 ●逃げる役はオニから逃げながら、「チェンジ❕」と言ってフープの中の人とタッチをする。

 ●チェンジと言われタッチされた人は、フープから出て、今度は逃げる役に変わる。

 ●オニにタッチされたら、こんどはその人がオニになる。

【運動の様子】

誰がチェンジになるかな~❔
逃げろ逃げろー❕

逃げる役はいち早く変わる人を決めて、「チェンジ❕」と宣言しなければいけません❕

言われた人は素早くフープの外へ❕

どんどん人が入れ替わっていくので、常に油断はできません…😢

週の後半は「チェンジ」という掛け声を子どもたちに決めてもらったところ…

「クリスマス、にしようよ✨🎄」

季節を意識した、ステキな掛け声になりました🤭

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12月の運動もいよいよ終わりが近づいてきました🌟

最後まで全力で取り組んでいきましょう🌟

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