🍄9月4日(月)~9日(土) 運動プログラム🍄

こんにちは、アプリコ国玉です😊

ブログでの運動紹介は約1か月ぶり💪💪💪

夏休み🍉も終わり、少し落ち込みがちな気分になってきている人も

多いのではないでしょうか…😔💦

適度にお休みをいれながら、

憂鬱な気持ちを運動🏃‍♀️で吹き飛ばしていきましょう😮‍💨❕

9月1週目(9/4~9/9)に行った運動プログラムは

①反復ステップポーズ🍄

②ビンゴボール🥎

③サーキット🌟

④フープ取りゲーム🏃‍♀️

それでは、それぞれの運動について紹介していきます✨

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①反復ステップポーズ

【養われる力】… 聞く力・判断力・リズム感

【プレイ人数】… 1人

マリオのBGMの中、反復横跳びをし、

笛の合図とともに出されたイラストによって瞬時に動きを変える運動です🍄

動きの種類は、

🧑‍🎄マリオ…その場で高くジャンプ

🏃‍♀️Bダッシュ…コーンまで全力ダッシュ

🍄クリボー…線までひよこで移動

🐢ノコノコ…その場で丸くなる

反復横跳び頑張って~!

線から外に足が出るよう丁寧に反復横跳びをしながらも、

いつ笛の合図が聞こえるか耳を傾けていなければいけません👂

笛の合図が鳴ってイラストが提示されたら…素早く動きを変えます❕

皆でノコノコポーズ🐢

普段見たことのあるキャラクターが登場する内容ということもあって

常に楽しそうな歓声が聞こえた運動でした🎵

②ビンゴボール

【養われる力】… 協調性・見る力

【プレイ人数】… 2チーム(4~6人)

フロアの真ん中に置かれた3×3のフープの中に、1チーム1人ずつ一つのマーカーを入れていき、

縦・横・斜めのどこかで先に同じ色3つ揃えたチームの勝利❕という運動です😎

みんながやったことのある、あのビンゴです🌟

相手が置いた場所を観察して、自分たちが置く場所を瞬時に判断しなければいけません👀

自分たちの色を揃えるには…、相手にビンゴをさせないためには…

「あそこに置いたらいいよ❕」年下の子にアドバイスを入れる先輩の姿も…🤗

みんな勝利のために頭をフル回転で使いながら運動に取り組むことが出来ていました。

③サーキット

今週からいよいよマット運動です❕🌟

前回できなかった技も、今回新たに挑戦する技も、

達成に向けてみんなファイトー❕❕💪💪💪

最初の2つの動きは、手押し車・カエルの足うちです😎

一つ目・手押し車では、

お友達に足を持ってもらいながら、手の力でベルまで進んでいきます👍

みんなこの動きは慣れたもので、

持つ係のお友達に対しての「お願いします😆」・顔と指を前に向けて進む・ベルを1回大きく鳴らす🎵

いずれも職員が何も言わずともできていました👏

二つ目・カエルの足うちでは、

その場に手をついて足を高く上げ裏をパチンと合わせます🐸

最初は少し足が低めだった子も、お友達のお手本姿や練習を重ねることで、

段々と高く上げることが出来るようになりました😀

(今回お写真がありません、申し訳ありません💦)


マット運動では

黄色い枠の体幹系の技から挑戦します🍋

ピシッと体勢を整えて、数秒間キープ❕

簡単に見えるけど、実は難しい😯

みんな1つでも多くの技を達成するために、意欲的に取り組んでくれました🌟

④フープ取りゲーム

【養われる力】… 聞く力・瞬発力 

【プレイ人数】… 6~12人

椅子取りゲームのフープバージョンです🍩

音楽が鳴っている間はゆっくりフープの周りを歩いて、音楽が止まったら…座れー❕

座ることが出来なかった子は残念ながら席へ戻って…を繰り返し、

最後の1人を決める運動です👆

みんな悠々と歩きながら、その目は虎視眈々とフープを狙っております🐯

座るフープがかぶってしまったら、ジャンケンで決めます😎

経験がある子も多く、みんなどんどんとフープへの座り方がうまくなっていきました🌟

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新学期と同時に、マット運動も新たにスタート💫

学校でもアプリコでも、設定した目標の達成に向けて

エイエイ、オー❕💪💪💪