🍁11月6日(月)~11日(土) 運動プログラム🍁

こんにちは、アプリコ国玉です😊

11月1週目(11/6~11/11)に行った運動プログラムは~…

①クロステアウト🕺

②助けオニ👹

③サーキット🌟

④クモの逆襲🕸️

それでは、それぞれの運動について紹介していきます✨

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①クロステアウト

【養われる力】… 瞬発力

遠くに置かれたマーカーを1つずつ取りに行き、5個そろえる、というシンプルな運動です✨

ただ取りに行く際の動き方が…クロスステップという特殊な動き方👀

横向きになり、進む方向の足を横に出したら、逆の足を前に…

再度進む方向の足を出したら、今度は逆の足は後ろに…

と、出す足が1回ずつ違うため、頭を使いながら進まなければいけません🧠

最初は大変だったけど…
だんだんと慣れてきました♪

初めての動きなのでまずは練習から🎵

職員の合図と一緒に「1・2…、1・2…」、ゆっくり行います😊

みんな慌てずに、一歩一歩出す足を確認しながら進めました🌟

「よゆー、よゆー♪」なんて言葉も😂


マーカーを取る際はおしりを下まで下げることも忘れずに…🎶

最後はどの子も自分で出す足を自分で判断してすいすいと進む姿が見られました😊


②助けオニ

【養われる力】… 見る力

二人一組のペアとなり、まずは親役と子役に分かれます🌟

親役は子役にボールが当たらないように手を広げたりしながら子役を守り、

子役は親役のゼッケンを握りながら親役の背中に隠れてボールが当たらないようにする、

というのがそれぞれの仕事です😎

子役に当たってしまったペアは席に戻り、最後まで残ることができたペアが勝利…という運動です🌟

気合十分💪
頼りがいのある構え😁

親役は子役を守りつつ…他のペアを狙ってボールを投げて…💦

子役は隠れながらも親役の動きに一生懸命ついていって…💦

ねらってねらって~❕
ボールが来るぞ~💦

週の前半はボールがすぐに当たってしまいがちだったペアも、

後半になると親役・子役ともにボールのはじき方やよけ方が分かってきて、

時間ギリギリまでボールを投げあうアツい勝負が繰り広げられる…なんてこともありました🌟

③サーキット

今週は、カエル跳び・ジャンプポーズ・跳び箱を行いました😎

一つ目・カエル跳びでは、

手は内側、足は外側に、決められた回数だけカエル跳びで進みます🐸

おしりは1回1回下げて、手・足・手・足の順番で…♪

みんな回数を数えながら、慣れた様子で跳ぶ姿が見られました☔


二つ目ジャンプポーズでは、

足を前後に出ししゃがんだ状態からジャンプをして、足を入れ替えます👣

最初は両膝をついたりしてしまっていた子も、

数回行うことでコツをつかみ、自分でできるようになっていきました🌟



今週からいよいよ跳び箱🎵

初週はカエルの足打ちや跳び乗りから行いました❕

みんなヤル気満々💪で、「今月は絶対6段いく❕❕✨」と

目標を熱く語ってくれる子もいました😁

(今週はサーキットのお写真がございません、大変申し訳ございません💦)

④クモの逆襲

【養われる力】… 支持力・体幹

2チームに分かれ、真ん中に置かれた大量のマーカーを

クモ歩きで1つずつ取りに行き、自チームの陣地に置いていきます🕸️

最後にマーカーを多くとれたチームの勝利❕、…という運動です😁

マーカーを取ったら…
おなかの上にのせて戻ります🕸️

体を浮かしながら、おなかは上に向けて進んで…

さあみんなで取って取って~❕

後半はどうしても疲れてきてしまうクモ歩き💦

息を切らしながらも、マーカーを多く取るために、最後までがんばって動いてくれました❕😭

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11月からはいよいよ跳び箱💪

目標の段数に向かって、毎日ファイトー❕