🌷4月1週目😊運動紹介🌷

こんにちは、アプリコ国玉です❕

4月に入り、新しい学年・クラスが始まりました😆

新しい環境にワクワク&ドキドキしつつ、不安だったりもしますよね…💦

新年度で不安なこと・心配なことがありましたら、いつでも職員にご相談ください❕

職員一同、精一杯サポートをさせていただきます🌸

4月🌸第1週目に行った運動は、

①トレーニング🏃🏻‍♂️

②限界バーピー💦

③サーキット🌟 

④Sケン🐾

です❕

それでは、それぞれの運動について紹介していきます✨

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①トレーニング【体幹・支持力】

子どもたちみんなで円形になって、日ごとに違うトレーニングを3種類~4種類行う運動です💪

トレーニングはすべてで10種類ほど❕

開脚前屈のような柔軟系のものもあれば、V字バランスのような体幹系のものまで、幅広く行います😆

「先生~❕こんなにいけるよ~❕」「うお~~もうちょっと~~~❕😖💦」など

様々な声が飛び交いながら、一生懸命トレーニングに励んでいました👍🏻



②限界バーピー【持久力】🆕

二人一組のペアになって、時間以内に限界までバーピージャンプを繰り返し行う運動です💥

高学年のお友達のかっこいいお手本を見た後にいざトライ!

バーピーは高く・丁寧に❕

ペアの人は大きな声で回数を数えます😆

結果発表では、みんな自信を持った声で「〇回❕」と発表してくれました💛

③サーキット

今週は、フープジャンプ・足上げ・大縄を行いました😎

一つ目・フープジャンプでは、自分の前にフープを置き、その中へジャンプ❕

後ろを向きもう一つのフープを前に置いたら再びその中へジャンプ、という動きを繰り返します🦘

両足を揃えて、1回1回大きくジャンプする姿が見られました🌟

二つ目・足上げで肘を直角に曲げ、手のひらに太ももが付くまで大きく足を上げます❕

職員の「もっともっと上げて~❕😝😝😝」の声に

皆一生懸命足上げを頑張ってくれました💪

3月は大縄に挑戦です❕

まずはゆっくり回して跳ぶことに慣れる人から

回っている縄に入って20回を目指す🔥と言う人まで、

みんなそれぞれ目標を持って取り組んでいました😮



④Sケン【判断力・俊敏性・周辺視野】 集団🆕

Sの形に貼られたテープに沿って、自分の陣地のコーンを守りながら

相手のコーンを取りに行く運動です🌽

移動はケンケンで、相手チームと対面したら手押し相撲✋

押し負けたら再び自分の陣地からケンケンでスタート🐎

皆ケンケン移動に疲れた表情を見せながらも、最後までコーンを取る事を諦めずに

動き切る姿が見られました🌟

(今回はサーキット・Sケンのお写真がありません。大変申し訳ありません💦)

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新年度、フレッシュな気持ちで乗り切っていきましょう🌟

大縄も連続20回を目指して、いっぱいチャレンジ🔥😃🔥