🌟5月4周目 運動プログラム🌟

こんにちは、アプリコ国玉です😊

5月4週目(5/29~6/3)に行った運動プログラムは…

①タオルでマッスル💪 ②タイフーン⛅

③サーキット🌟 ④魔法でチェンジ!🧙‍♂️

それでは、それぞれの運動について紹介していきます✨

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①タオルでマッスル

【養われる力】… 体幹・洞察力 

【プレイ人数】… 2人一組

フープの中に立って2本のタオルをクロスして持ち向かい合い、

合図で引っ張り合って、タオルを離したりフープから出てしまったら負け、という運動です😁

日ごとに、膝立ち・腕立て・片足立ちなどポーズを変えて行いました🌟

引っ張られる力に負けないように、みんな体を踏ん張って

時間ギリギリまで戦い続ける姿が見られました😂

②タイフーン

【養われる力】… 協調性 

【プレイ人数】… 1チーム4~5人

棒を持った1番の子がコースを走った後、並んで待っているチームメイトに

足切り・頭の上棒通しを行う運動です🫡

スタートをしたら棒を両手で持って、コーンをくるっと回ってから、また次のコーンへ❕

動きを覚え、素早く次の動きを判断します👓✨

並んでいる人たちも、動く役の人に合わせて都度ポーズを変えなければいけません💦

次の動きは何なのか迷う姿を見せながらも、

後半になると自分で判断することが出来ていました✨

③サーキット

今週は、逆レスキュー・ボール蹴り上げ・鉄棒を行いました😎

一つ目・逆レスキューでは、いつも天井のほうを向いて行っているレスキューを、

床におなかをつけた逆の状態で行います🌟

腕の力で跳び箱までよいしょよいしょ💦


二つ目・壁逆立ちは新しい動きです🌟

棒を持ったまま、足を高く蹴り上げ❕

ボールに足の甲を当てて、逆上がりの練習です🫡



4周目は鉄棒最終週❕目標に向かってひたすら挑戦です🌟

達成できた子からは「先生❕〇〇できたよ~❕❕😂」と

とっても嬉しそうな言葉が聞けました🌟



④魔法でチェンジ!

【養われる力】… 周囲を見る力・協調力 

【プレイ人数】… 魔女役1人・王様役1人・残り人間役

魔女役🧙は人間役を動物の名を言いながらタッチして動物歩きに変化させ

王様役👑はそれを更にタッチして人間に戻し、

人間役は逃げるという運動です😁

魔女役・王様役は人間役をどんどんタッチ❕

人間役はタッチされるたびに瞬時に動きを変えます🌟

後半になると、魔女役・王様役の動きもどんどん早くなり、

人間役もどんどん姿勢を変えなければいけませんでした💦

みんな次はどうすればいいのか自分で判断して動くことが出来ていました🌟